2021-03

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運動

HIITにはバーピーが最適?【タバタ式で得られる9つのメリット】

引き締まったカラダを手に入れたい。 トレーニングの時間がとれず習慣化ができない。 運動不足を解消したい。 生活習慣病を予防したい。 このような人にバ...
美容

酵素ドリンクは効果なし?サプリとの違いとは【気になる酵素のウソ・ホント】

健康や美容、ダイエットによいと謳われている酵素ドリンク。 一方で、酵素ドリンクは飲んでも意味がないという声を耳にすることもあります。 商品のパッケージによっては胡散臭いものがあるのも事実です。 酵素ドリンクは本...
美容

コラーゲンの本当の効果とは?【最新研究が示す結論】

「コラーゲン食品って効果あるの?」 「サプリは意味ないとか言われてるのは本当?」 今回、こういった疑問に答えます。 コラーゲンの効果について、一昔前と、2021年現在とでは解釈が異なります。 それでは早速みていきましょう。 ...
美容

飲む日焼け止めサプリの本当の効果とは?【美容サプリの嘘】

近年、需要の高まりを見せている飲む日焼け止めサプリ。 近所のドラックストアや、化粧品販売店などで手軽に手に入ります。 塗るタイプの物とは違い、ベタつくことがないのが人気の理由です。 今回、飲む日焼け止めサプリの本当の効果と...
お悩み

もの忘れを防ぐ4つの方法【年のせいにしてはいけない理由とは】

 「あの書類、どこにしまったかな?」 「あれはなんていう名前だったかしら」 このようなことは、40歳を過ぎれば、増えてしまいます。 いわゆる、もの忘れです。 ...
美容

老化を加速させるAGEとは?【AGE多くを含む食品】

美容や健康の敵であるAGE。 Advanced Glycation End Productsの略で、日本語で終末糖化産物といいます。 AGEは、糖とタンパク質が熱によって結びつくことでできる物質です。 たかが糖化されたタンパク質と思う...
食事

MCTオイルの効果とは?【ケトジェニックダイエットとの気になる関係】

先日頂いた質問です。 こんばんは。 以前、MCTオイルで-10kg痩せたというネット記事を見て、私も真似してMCTオイルを摂るようにしているのですが、まったくといっていいほど効果を実感できません。 個人差はあるかと思いますが、MC...
お悩み

固定観念を打ち破るには?【誰もができる3つのコツ】

先日頂いた質問です。 自分の中の固定観念を捨てたいです。 固定観念がなければもっと選択肢が広がることは分かっていますが、なかなか捨てられません。 何か良い解決策を教えて頂けますか? ※原文まま ヒトの脳は、一つの思考法...
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